Lichaamstaal, niet wegen maar weten

– Heb je de afgelopen jaren met veel overgave en weinig bevredigend resultaat diverse programma’s gevolgd om lichaamsgewicht kwijt te raken (of aan te komen)?
– Ben je al langere tijd het echte contact met je lichaam kwijt?
– Heb je jarenlang je lichaam genegeerd of zelfs verwaarloosd?
– Ben je op zoek naar een betere samenwerking tussen hoofd en lichaam?
– Ben je benieuwd hoe je letterlijk in contact met je eigen lichaam kunt komen?
– Vind je het nu de juiste tijd dat je aan jezelf mag werken, jezelf centraal mag zetten?
– Wil je liever zijn voor jezelf en daarmee ook voor je lichaam?

Lichaamstaal is er voor jou!

In dit 100 dagen durende online programma mag je jezelf (her)ontdekken. Je gaat leren hoe je weer de samenwerking met je lichaam aan kunt gaan. Je leert je grenzen kennen, valkuilen vermijden en je gaat je lichaam bewust en onbewust het beste bieden.

Liefde voor je lichaam! Het draagt je, het steunt je, het zorgt dat je in leven bent en blijft. Met  ‘Lichaamstaal, niet wegen maar weten’ ga je stap voor stap contact met je lichaam maken, die stukjes omarmen die zo pijnlijk voelden of die je zo ver voor je uitgeschoven hebt.
Je zet jezelf 100 dagen centraal.

Voor wie is het programma?
– Iedereen die weer in contact wil komen met zijn/haar lichaam, met of zonder overgewicht.
– Voor diegene die pijnpunten aan durft te gaan en zichzelf recht in de ogen wil kunnen kijken.

Kilo’s kwijtraken, gezonder in je lichaam

We zetten in ‘Lichaamstaal, niet wegen maar weten!’ de focus op luisteren naar je lichaam en niet alleen op afvallen. Wat heeft jouw lichaam werkelijk nodig om goed te kunnen functioneren? Dat gaat verder dan wel of geen pannenkoeken, smoothies, calorieën tellen of havermout als ontbijt. Je gaat kijken naar jezelf, naar wat je doet, waar je staat, wat je tegenhoudt… Je leert (weer)samenwerken met je lichaam.

Dat je daarbij gezonder gaat eten en dat je ook omvang kwijtraakt, kan zeker een fijne bijkomstigheid zijn.

Ieder mens is anders, ieder lichaam is anders, daarom biedt dit online programma geen vast eetpatroon, geen recepten en geen sportprogramma. Er is van mij uit geen ‘dit mag wel en dit mag niet’. Er is maar één iemand die weet wat jouw lichaam nodig heeft… JIJ! Jij bepaalt wat wel en wat niet!

Zelf weten wat je eet 
Zelf weten wat goed voor je is
Overleg met je lichaam wat het nodig heeft
Eetpatronen doorbreken
Jojo-effecten overboord gooien